身高186還剛128斤有一些太瘦

問題描述網友年齡：23歲
網友性別：男
詳情描述:
身高186還剛128斤有一些太瘦了就是壯一點,吃什麼食物能發胖？

網友回答

2014年09月06日 00:00

想增肥，食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。另外請中醫進行辨症看是否存在脾虛，保持良好睡眠。