屬於那種體重特別穩定的人,怎麼有什

目前減肥主要是飲食控制、運動、中醫針灸推拿等。過於肥胖者可用藥物、手術等方法。
建議平時適當減少飲食、少吃含糖量高及油性食物、多吃水果蔬菜，多運動，可以紮紮針灸。

肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便。健康減肥可以通過合理飲食，加強鍛煉減除脂肪，做有氧運動結合無氧運動，有氧運動可以消耗脂肪。無氧運動進行針對性的塑型，有氧運動有跑步、登山、游泳等，無氧運動有仰臥起坐、體操類、扛啞鈴等。
對於減肥來說，只要能控制住飲食，適當運動，是絕對可以減下去的，只是時間問題，其時具體是什麼方案不重要，重要的是結合自己的時間，能夠持久的堅持下去。

健康減肥必須控制飲食、增加運動，也只有這種方法不宜反彈。
具體來說，每天安排半小時左右的時間進行跑步、打羽毛球都可以，同時飲食上合理搭配，避免高脂肪、高熱量食物，甜食、油膩食物應當減少，減肥貴在堅持，祝您早日實現！

無非是飲食運動，保持良好的生活習慣即可。如果不是十分胖的話，不需刻意減肥，女生打扮一下也能美觀的。
無非是飲食運動，保持良好的生活習慣即可。如果不是十分胖的話，不需刻意減肥，女生打扮一下也能美觀的。

健康減肥的方法主要也是人們常說的運動，生活作息規律加上合理膳食，可以堅持長期的有氧運動，膳食方面就是少吃油膩的高熱量的食物，儘量少的攝入碳水化合物，使用代餐，比如玉米紅豆薏米做主食，多吃黃瓜番茄之類的有營養的蔬菜水果。晚飯（大約六七點鐘）之後儘量不要吃東西。
減肥也要注意自己的身體，營養要均衡，不要隨意的絕食或者使用藥物，這樣也許不僅不會瘦還會影響自己的健康，會得不償失，希望你做個健康開心的人。