本人正在減肥,可是為什麼早上吃了三

飽只是一種感覺。也就是說，你吃的其實已經夠了半天的消耗了。
減肥的人吃飯一定要慢，因為吃的快，飽覺上來的慢，你會覺得吃了好多也不飽，但是過半個小時你就會覺得很撐的慌，甚至下一頓你就會吃很小。。其實你也很餓，吃飯也要慢點，給飽覺一個傳遞時間。。不知道這麼說你能明白嗎

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主，其實減肥沒有什麼捷徑,每個人的體制和環境都不一樣,找個適合自己的方法,關鍵在於堅持