初三晚上睡不著早上不想起

失眠的話注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

病情分析： 你好，畢業班學習壓力大，緊張焦慮，晚上容易熬夜，使大腦過度興奮，導致晚上失眠，早上感到身心憔悴、疲乏無力。白天學習效率降低。
指導意見： 在學習的同時，避免焦慮、熬夜，調整和改善睡眠環境，培養良好的生活習慣，建議入睡前喝問開水或是牛奶，不要喝咖啡，濃茶水。青少年年輕力壯，容易恢復，一般不建議服用藥物。

病情分析： 這是正常現象，由於在這個年齡，學習壓力比較大，經常出現了晚上熬夜的現象，晚上熬夜後出現了白天就很難起床的，可以伴有了白天嗜睡，精神不振，頭暈乏力等情況。
指導意見： 這個情況下，只能適當服用些健腦的藥物如吡拉西坦片，複方溴咖片，需適當多休息，避免過於勞累，一般都可以逐漸恢復正常的。