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問題【減肥】 14年09月15日

需要減肥,有什麼辦法嗎

問題描述網友性別：男
網友年齡：18
詳情描述：
需要減肥,有什麼辦法嗎

網友回答

2014年09月15日 00:00

對減肥最有效的運動就是有氧運動,特別是消耗能量較多的運動,例如慢跑、跑步、減肥瘦身操、球類運動、游泳等,每次運動時間大約30分鐘以上。