每天爬樓梯多久時間可以減肥

適量的運動是可以減肥，但效果有時沒那麼好，因為有時很容易反彈。
爬樓梯多長時間這個因人而異，不同人不一樣，一般循序漸進，剛開始的時候不用那麼快把運動量提上去，慢慢來，一天一天增加運動量，還有如果想控制體重，飲食也很重要，要保持適當的量，又要平衡飲食，這個運動的話如果能堅持越久效果就越好，還建議可以做些瑜伽什麼的來輔助效果更好一些。

每天堅持爬半個小時是會達到減肥的效果的
建議你可以一次上兩層臺階，這樣可以瘦到大腿內側的。要速度快一點的。