您的位置:首頁養生保健健康減肥本人就想減肥,太胖啦!最好的辦法是什麼
問題 【減肥】 【歸檔】 14年09月17日

本人就想減肥,太胖啦!最好的辦法是什麼

問題描述 網友性別:女
網友年齡:27
詳情描述:
本人就想減肥,太胖啦!最好的辦法是什麼
網友回答
2014年09月17日 00:00

首先給你自己制定一個減肥計畫,可以在每天固定一個時間段做運動,每次運動時間至少要堅持一個小時以上,可以選擇游泳,鄭多燕減肥操,跑步等等運動,其次要合理安排飲食,飲食選擇清淡但營養比較豐富的食物,少吃高熱量,高蛋白,高脂肪的食物。