問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月19日
身體健康的就是肚子上的贅頭很多的
網友回答
你攝入脂肪過多，堆積在腹部，消耗少，引起攝入、消耗不平衡，導致肥胖。在現在的男孩、女孩中這很常見。
建議增加運動量，如仰臥起坐，多喝水，增加脂肪代謝。另外要控制飲食，控制蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝取量，經常測體重，比較一下。
身高高嗎？算一下標準體重
你的情況考慮是可能由於長時間的坐位使腹部肌肉得不到鍛煉營養就近運輸在腹部堆積而肥胖的
建議你要定時活動可以每天做仰臥起坐堅持60個長期下來會使腹肌有力贅肉減少的