二個月每天只吃蘋果減肥不知健康嗎還是

最好是不要依靠藥物減肥，過後會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。
建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。既不能偏食，也不能營養不良。

兩種方式對身體都不好，因為只吃蘋果兩個月的話是絕對會造成營養不良而且對胃腸道非常不好，只吃一份盒飯的話對身體也是非常不好的，會弄壞腸胃。
建議你減肥的話不是單獨哪餐不吃，而是要早餐吃好，午餐和晚餐減量的情況下進行減肥，最好是多吃青菜水果。並且一定要配合運動，否則只靠飲食的控制的話很快就會漲回來的，所以建議你可以選擇下午適量的快走或者慢跑，不費力的。祝你成功