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問題 【心理壓力】 【歸檔】 15年01月04日

做事不能完全投入

問題描述 考試中總是想一件事,而不能完全投入並且平常也因此不能認真
網友回答
2015年01月08日 12:05

病情分析: 考慮是神經衰弱的原因,和緊張,焦慮,壓力大,疲勞有關係的,伴睡眠品質差,多夢。
指導意見: 建議放鬆心態,可以吃點安神的藥物先觀察,如安神補腦液,穀維素,維生素B6,看效果如何。

2015年01月04日 06:48

病情分析: 具體想什麼事情呢,建議平時適當的減減壓,及時宣洩不良情緒
指導意見: 儘量不要刻意去理會那個事情,平時可以選擇深呼吸,肌肉放鬆等消除緊張