多夢心情煩躁疲勞容易發火

病情分析： 建議平時儘量多休息，避免熬夜勞累，適當減減壓，避免過度攀比
指導意見： 平時可以選擇聊天，運動等及時宣洩不良情緒，適當加強社交訓練，克服內心的膽怯

病情分析： 您好，你說的情況要培養自信心的，人無完人的，不要老看著自己的缺點的，有時候你的缺點別人也不會盯著看的
指導意見： 很多時候都是自己把自己的缺點來放大了來看。多去發現自己的優點，都寫下來，每天看看是有幫助的，多和鼓勵你的人在一起的