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問題 【心理壓力】 【歸檔】 14年11月25日

精神不佳,頭痛頭暈,愛胡思亂想

問題描述 我算是一名優等生吧,前幾次月考都是年級前三,但因為前幾個月經常熬夜學習,所以精神狀態很糟糕,經常頭痛頭暈,上課聽不進去還有些放縱自己了,我又是比較敏感的人,很愛胡思亂想,有時狀態好點了上課又走神,一走神後又跟後悔,後天就考試了,卻發現自己這個月都是渾渾噩噩的,月考一定考砸,看同學們都進步,我很心急,想到老師父母自己,又更加難過了,最近老師上課走神更加嚴重了,每次提醒自己不要走神,但總是變本加厲,醫生,我該怎樣從這樣的狀態中掙脫出來
網友回答
2014年11月25日 23:06

病情分析: 不要給自己太大壓力,不要去考慮太多成績排名之類的。你盡力去考試了就行,而且需要正常休息,不能熬夜。
指導意見: 不要想太多,考試不代表一切的,考試不好不代表你不優秀。也不是什麼對不起父母老師的事情。休息好了,就不容易走神。