長期失眠多夢，半夜睡不著

你好，主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒，臨睡前喝點熱牛奶，用熱水泡腳30分鐘左右，試試天麻丸、靈芝片等。

病情分析： 考慮是氣血不足導致的，不要擔心，經過調理可以很快恢復的。
指導意見： 首先就是控制欲望，其次去看看中醫調理一下，合理飲食，不要熬夜，適量運動。