激素過低怎麼辦

解決辦法,主要是平衡激素,建議你:
一要補充雌性激素,注意補充營養,做到營養均衡,飲食結構合理,
二要放鬆心情,調整好自己的心態,減少壓力,
三要生活規律,不熬夜,保證睡眠,還要多做戶外活動,
四要在飲食上多食大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物,這些食物含有大量的植物雌激素,
五如果條件允許的話可以使用像姐舒艾魯婭,資生堂這些補充雌激素的產品,效果比較快,當然也可以吃大豆異黃酮,大豆異黃酮的也可以解決了女性雌性激素低的問題,加個比較低廉,不過見效就慢