早上好!喝什麼牛奶最適合長高。

長高要結合多方面的因素，包括運動，飲食，睡眠，營養等等。從運動方面，籃球是比較好的運動，還有就是從營養方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對於生長也是有幫助的。

純奶、優酪乳都可以。主要是奶中含有豐富的鈣，當然想要長高，喝奶可能長高，但不是一定能長高的。因為長高與遺傳因素、VD營養素等有直接關係。加熱，奶中的鈣是不會丟失的。