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問題 【心理壓力】 【歸檔】 16年05月14日

上課打瞌睡成績差,怎麼辦

問題描述 我是一個高中生,因為打瞌睡所以成績一落千丈,有沒有什麼辦法可以解決
網友回答
2016年05月14日 20:21

病情分析: 有可能是由於你每天睡眠不足引起的,與你平時休息的時間過少也會有關係,休息不好就容易引起注意力不集中,打瞌睡等
指導意見: 建議你需要養成定時入睡的習慣,睡覺前不能喝濃茶,咖啡等飲品,你在過星期的時候還可以適當延長睡眠的時間,中午還可以加個午休