不吃藥，一天早上吃一頓飯能瘦多少

病情分析： 不是這樣減肥方法的，最好的減肥是合理飲食加上運動的，你可以控制住那些甜的，高熱量，高蛋白的食物，晚上少吃的方法來達到減肥效果的。可多吃水是要和蔬菜，飲食清淡。
指導意見： 還建議用運動瘦身、如練瑜伽、仰臥起坐瘦腹部、跑步機、騎自行車鍛煉瘦腿、俯臥撐瘦上肢、練習呼啦圈可以瘦腰、減肥要有耐心和恒心,堅持就是成功。

病情分析： 你這樣可能會減輕體重的，但是節食減肥的方法對你的健康影響非常大的。
指導意見： 所以我不建議你節食減肥，建議健康合理科學的減肥，最好通過體育鍛煉減肥最好，如游泳，跳繩，跑步，去健身中心鍛煉等等都是非常好的。