想減肥，肚子好多肉肉怎麼辦？怎樣才能減掉肚子和腰上的贅肉？

病情分析： 首先應該明白減肥並非朝夕的事情，需要堅持不懈地打持久戰，有足夠強大的信念是減肥成功的關鍵。
指導意見： 第一步改變飲食結構，多吃水果蔬菜等富含膳食纖維的食物，拒絕攝入油炸，油膩的速食食品，第二要每天做有氧運動，每天堅持，消耗脂肪才行。

病情分析： 這種情況不可以過於著急減肥也是需要一個過程的
指導意見： 建議你多做仰臥起坐可以多做一會瑜伽，並且控制飲食，不要吃高糖高脂肪高熱量的食物

多做運動。可以考慮瑜伽。肥肉都是全身減，不會局部減的，只能多運動