腿胖還不直，有能瘦腿和變直的方法嗎

病情分析： 你好，瘦腿的小方法很多，比如說在小腿之間夾上書之類的東西,書的厚度依據自己狀況而定,每天三十分鐘,站著看看書,發短信聊聊天,但書要夾緊不能掉。這樣不只能夠瘦小腿,使腿型變得愈加美麗。
指導意見： 建議每天可以堅持做一些健美操，二十到三十分鐘左右，進行適當的鍛煉不僅瘦腿對你的身體各方面都會有好處。

病情分析： 瘦腿可以每天晚上，雙手扶在牆上，做下腰運動，每次持續10分鐘。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然後放下。左腿抬起，然後放下。
指導意見： 一定要盡可能的抬高哦。反復20次3、每天做80-100個下蹲。最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力的並緊，輕微的下壓，這樣快速做五到六次就可以了。注意做這個動作的時候不必屏住呼吸。、