有什麼健康減肥的方法

病情分析： 你的體重偏重了，減肥的方法有很多種，例如藥物減肥、抽脂減肥、運動減肥、節食減肥等，要根據自己的身體情況、和肥胖的程度來進行。
指導意見： 減肥要選擇安全的方法，例如選擇運動結合飲食調節，三餐進食要規律，不暴飲暴食，特別是晚餐，不進食過於油膩和含糖多的食物，晚飯後適量進行運動。

病情分析： 現在認為是有嚴重的肥胖，嚴重的肥胖，多認為是有病理性肥胖，引起的原因有腎上腺皮質腺瘤，先天性腦垂體瘤等，這個情況下，需要進一步檢查比較合適。
指導意見： 需去醫院就診，來明確診斷，如果是有病理性疾病，需儘早治療，另外需儘早控制飲食，增加運動，促進人體的減肥。

病情分析： 減肥的基本方法是控制能量攝入和運動鍛煉安全又有效
指導意見： 以你身高計算標準體重衡量需要減去體重數量計畫每月每日能量攝入制定食譜按步驟減體重

病情分析： 迅速減肥的方式就是有效的運動和最大程度的節食、藥物是沒有效果的
指導意見： 需要指出的是減肥過於快速會導致身體不適、也會導致在正常飲食後迅速的反彈、因此不能過於著急的減肥。