16歲個子矮小，腿粗如何長高瘦腿

病情分析： 建議平時儘量避免久坐，適當多站立，可以選擇跑步，瑜伽進行訓練
指導意見： 加強營養，多吃點牛奶，蝦皮等補充鈣質，避免熬夜勞累

病情分析： 長高是一個複雜的情況，身體的長高與很多因素是有關係的。如：父母的身高、後天的鍛煉、營養狀況等。你還年輕才16歲是有很大的增高的潛力的，要注意營養的補充，並注意要及時的鍛煉的。多鍛煉是可以增高並且瘦身的。
指導意見： 要注意自身的情況，並給以正確的鍛煉促進增高。