有什麼辦法可以瘦身

病情分析： 您好，您的情況可以多騎騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子
指導意見： 。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉您肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

病情分析： 從你現在的身高和體重比例來看，體重也不算太重，只是略胖，一般將你的體重控制在90-100斤左右就剛剛好了，所以你可以適當的進行減肥。
指導意見： 一般減肥的話，首先你的控制好每天的一日三餐，然後採用健康鍛煉的減肥方法來減肥，不過也可以服用減肥茶，不過大多都有副作用，而且還容易反彈的。