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問題 【減肥方法】 【歸檔】 15年01月01日

減肥成功後不吃甜食油炸食品會反彈嗎

問題描述 在學校減肥成功了,通過健身房和節食,現在準備放假回家了,去不了健身房了,但是飲食很清淡,零食一類的都不吃,油炸、甜食也不吃,這樣的話,在寒假會反彈嗎?
網友回答
2015年01月01日 20:11

病情分析: 去不了健身房可以做做運動,比如跑步,仰臥起坐等
指導意見: 每天可以早晚監測體重變化,根據體重變化適當增加運動

2015年01月01日 20:09

病情分析: 這樣在假期也不會反彈了。因為你吃的清淡了。也要注意營養平衡、免得減肥過度導致營養不良。
指導意見: 建議正確的減肥、建議也要適當的減肥。不要過度的減肥。建議也要適當的運動,去不了健身房也可以適當的多運動的。

2015年01月01日 20:07

病情分析: 您好,你說的情況一般不暴飲暴食,不去吃零食是不會反彈的,但是也是需要注意適當的活動一下的
指導意見: 同時注意吃的分量也是不能過量的,什麼食物吃多了都是會胖的,平時是可以打打羽毛球比較好的