我想要變瘦

病情分析： 使用發胖，一般是身體脂肪堆積造成的，可以採取增加運動量和適當節食的方法減肥。
指導意見： 在檢查鍛煉的同時，注意少吃葷腥油膩食物，需要一個過程的，不能急於求成。

減肥是需要耐力的，需要飲食和運動相結合的。建議每天飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時需要管住嘴，邁開腿，每天有氧運動1-2小時，跑步，快走，游泳，騎車，打球等都是不錯的方法的。