學習壓力非常大，不知道如何調整自己的心態

病情分析： 您主要是學習壓力大，以及自我要求太高，無形中增加了自己的壓力，且，您好像抗壓能力差一些，所以，出現考試成績可能不如平時學習成績理想的情況
指導意見： 對於您上述的情況來說，建議您可以到當地正規的醫院掛心理科就診，先向接診醫生詳細的描述病情經過，在進行心理量表評估的檢查，然後在請心理醫生進行心理疏導的治療為好了

你好，你的情況就是心理素質不好，缺乏自信，不能相信自己的能力，給自己的壓力太大，這樣是會影響到發揮的，對自己要有一個正確的認識，有一個高的目標，固然沒錯，但是這樣無形中，給自己造成了巨大的壓力，如果不能緩解，是會影響到正常的發揮的。