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問題【兒科】 16年10月19日

母乳其間晚上跑步好嗎?

問題描述網友年齡：22歲
網友性別：女
詳情描述：
母乳其間晚上跑步可以嗎，因為我太胖了想鹹肥，早上想跑步又怕寶寶醒來沒人看還是選擇晚上跑步不知道可以不可以？

網友回答

2016年10月19日 00:00

母乳餵養期間如果想減肥，可以適當運動鍛煉身體，平時飲食要清淡，營養豐富，膳食合理，多樣化易消化，保證充足的乳汁分泌，有利於寶寶的生長發育，運動時間可以選擇晚上，根據自身條件選擇時間和運動量。