早上鍛煉身體與晚上鍛煉身體的區別

問題描述早上鍛煉身體與晚上鍛煉身體的區別

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2015年10月23日 13:59

你好。早上鍛煉與晚上鍛煉主要目的與意義一樣，區別在於早上運動適合運動量比較小、比較溫和的運動，如跑步，自己單獨活動。晚上適合運動量大、比較劇烈的運動，如打球等集體活動。