產婦補氣補血

哺乳期補血補氣最好是飲食療法, 建議平時多燉點豬腳,雞來吃,多吃點血旺,豬肝,瘦肉,雞肉,雞蛋,魚,多吃各種水果蔬菜,可以吃點氣血和膠囊,

這情況可採用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克,方法:先將芝麻、核桃仁搗碎,磨成糊,煮熟後沖入蜂蜜,分2次1日服完,能潤滑腸道,通利大便,產後催奶可以吃以下的一些食物豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養成份,產婦飲用,不僅利於體力恢復,而且幫助乳汁分泌,可謂最佳營養品了.建議服用阿膠漿,同時建議適當多吃富含蛋白質,鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,鬥奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.