皮膚暗黃要怎麼改善

您好，您皮膚黃有可能是休息不夠和營養方面上的不足．多吃黃瓜，草莓，番茄，桔子等，因為其含有大量ＶＣ，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力．水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯．少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤

你好，你的情況可能是由於貧血引起的，一般貧血是由於缺鐵造成的，目前建議你應該注意補充營養，適當加強鍛煉，可以多吃一些含鐵的食物如動物的肝臟，血液等，可以適當的補充鐵元素，可以服用補血口服液等，這樣對面黃的治療有益。

美白的偏方：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。