紅糖水可以多喝嗎

中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適於產婦、兒童及貧血者食用，紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。紅糖水雖然有很多益處，但是也不宜多喝，例如在夏季過多喝紅糖水，會加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑，在正餐前過多飲用會影響食欲和胃腸道的消化吸收功能，另外，體型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者儘量少喝，因此要適量食用。希望我的建議能對您有所幫助！