胸部增大

平時經常按摩胸部，多做些擴胸運動，飲食上多吃些豐胸食品：1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質，可健胸豐胸。2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品。3.橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

你好，平時可以適當多吃一些木瓜、豬蹄湯，這都是有很好的豐胸的效果的，按摩的時候控制一下力道，保持一定順時針或是逆時針，每次持續十分鐘左右，也是有不錯的效果的。最好還是用按摩豐胸，純天然的，堅持按摩，肯定會有成果的。