怎樣可以快速戒煙

病情分析： 你好，吸煙對身體沒有好處這個都知道，但是戒煙很難。
指導意見： 建議：慢慢拉大兩次吸煙間的時間間隔，在煙癮發作的時候，可以立即淋熱水浴，大量的飲水，這是幾種方法可以試試，戒煙需要毅力和恒心，祝你成功。

戒煙，主要依靠個人的意志力，給你一些建議，吸煙有害健康，祝戒煙成功。
指導意見：確定一個停止吸煙的日期，並嚴格遵守。停止吸煙後，有些人會出現頭暈、眼花、煩躁不安、嗓子疼痛等症狀。這些症狀都會在1－2周內消失。超過2周，可以說明你戒煙成功。堅決扔掉您所有香煙及煙灰缸、打火機等。多喝水，隨時備上一杯茶水，加強體育活動。節約的煙錢去買特別想要的物品。改變習慣，避免經過平時買煙的商店，選擇另一地方去用餐。別把不愉快的事或喜事做為開戒的藉口。不要為將來擔憂，堅信不吸煙對你自己有好處。