怎麼樣預防血糖升高

首先針對糖尿病患者需要注意少食多餐,注意低鹽,低脂,低糖飲食,同時還需要注意,含能量比較高的食物,高澱粉含量的食物也都需要注意少吃,或者不吃,不宜吃紅塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精製糖以及糖制的各種糕點、罐頭、果醬、冰淇淋等,只有出現底血糖或某種原因不能進食時才能食用,其次是土豆、粉條、紅小豆、綠豆、山藥、藕、芋頭、胡蘿蔔、洋蔥、蒜苗、肥肉、動物油性油脂以及蛋黃、腎、肝、肚等動物內臟儘量少吃,另外核桃、葵花子、花生等熱量高的食物肥胖者少吃,

多吃點清淡的,少吃瓜子花生和糖類的食品,少吃肉類食品,注意要多喝水,喝水的時候也要注意,不要喝含糖量較高的飲料,還有就是少吃含糖量高的食品,多吃低糖飲食·平時的時候一定嚴格控制飲食,低鹽低脂糖尿病飲食,不要吃富含糖分的食物,平時的時候饅頭少吃,可以吃米飯,小米粥也要少喝,番茄之類的含糖量高的食物也要少吃,