腎虛怎麼辦腰痛

這種情況,可以在飲食和運動方面進行輔助治療,平時需要常吃一些補腎食品,比如:動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效,可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恆,增強自身抵抗力,

如果確認為腎虛,分腎陽虛與腎陰虛.腎陽虛的症狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,也就是說表現為“寒”的症狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,腎陰虛的症狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補