對自己沒自信，有點白髮就覺得很自卑

病情分析： 你好，你這種情況可能與你的成長經歷有一定的關係，對自己缺乏自信，對自己的容貌過度關注，可以嘗試通過自我調整進行改善。
指導意見： 建議平時多參加體育活動或自己感興趣的活動，多去與他人溝通交流，與人交流時真誠待人，落落大方，將注意力放在自己該做的事情上面，少想多做，對你的調整會有幫助。