H型高血壓和糖尿病要吃什麼水果和蔬菜

根據您的情況應該是高血壓，選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩。多吃芹菜，特別是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療。
高血壓要注意平穩的控制血壓，避免血壓的劇烈波動。如果感冒的情況下要注意多喝水，避免食用辛辣刺激食物。