高血壓吃藥降不到正常值怎麼辦

如果血壓偏高,建議要適當休息,保持充足睡眠,平時多鍛煉,對於飲食嘛,忌鹽、油,肉類可以吃,不宜多吃,說白了,多吃蔬菜水果,切記、油鹽的攝入越少越好,

應多吃蘋果、鮮棗、橘子、番茄、蘿蔔汁、土豆、甘薯、草莓、鳳梨等,少吃高熱量的食物,少食多餐,早餐喝點優酪乳有助於降低血壓,