有抑鬱症,失眠嚴重,可以吃佐匹克隆片嗎

你可以吃,只是不能長期依靠藥物,你還需要心理調節,單純靠藥效果不好,心理治療很關鍵,從心入手,加上藥,一起治療,康復率很高,

抑鬱症雖然很常見,但是治療也卻不是那麼容易,自我調養對儘早康復也至關重要,做最感興趣的事,有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動,生活要有規律,堅持體育鍛煉,平時多做一些戶外活動,開闊自己的視野,釋放壓力,對病情康復有幫助,

發生抑鬱失眠的症狀不建議您長期服用藥物來進行治療,長期服用治療藥物會給您的身體早場藥物副作用的危害,所以建議您通過中醫現代化的技術來進行治療,

另外,在生活中您還可以通過下面的方法做好自我調理,

一、每天晚上多用熱水泡泡腳也有助於睡眠,直至額頭有些小虛汗為佳,可用鏤空的磨腳石搓一搓,促進血液迴圈,改善睡眠品質,

二、要保持良好的生活習慣,睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶,

三、適當進行飲食的調節,保持飲食營養;經常食用薏米、玉米、小米、紅棗等補氣血的東西做的粥或者糖水由於總失眠會讓這個人氣血不足,發虛,

四、不要熬夜,要保持睡眠品質,23:00--3:00是肝膽的最佳排毒時間,需熟睡,早睡早起對身體好,養成一個良好的睡眠習慣,

失眠更伴有焦慮、不安、頭暈頭痛、多夢、盜汗、心慌等症狀的同時發生,因此抑鬱失眠患者要及早的進行治療,