女性痛經怎麼緩解

你好，痛經有以下解決方法：1建議在疼痛時，可以止疼藥緩解，可以用牛奶或食物一起服用。2可以去超市買一袋紅糖,益母紅糖或薑味紅糖,月經前夕就開始熱水沖泡,直到月經週期結束，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。

你好，少女痛經怎麼樣緩解你有痛經的情況，跟很多女性朋友一樣，這些都是生理原因引起的，不是病態原因，不建議你用藥，用藥作用不會太大，而且還有副作用的。泡腳是有一定作用，但是這種作用不大，泡腳主要是增加血液迴圈，減少痛經，我建議你痛經的時候用暖水袋熱敷腹部，這樣效果會更好，同時注意休息，不要吃辛辣冰涼的食物就可以了。

你好，痛經的情況的話，首先要相信痛經是完全可以治好的。生活要有規律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。可以服用益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日一劑，早晚服。也可採取按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。四、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2～3小時。每日一次。

(1）外治法：　月經前3天，用胡椒粉3克，醋調為糊狀，等分2。取膠布2塊，將胡椒粉糊置於膠布中，貼雙側湧泉穴，按摩10分鐘。　經前3天內每晚用雙手重疊，掌心向下壓于小腹正中，作逆時針旋轉揉摩10分鐘，同時從小腹至臍部反推30-50次。

痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主.應進食易於消化吸收的食物,不宜吃得過飽,尤其應避免進食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宮,輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經.月經已來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生蔥,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期間病人可適當吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用.