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問題【保健品】 13年02月09日

怎麼補充維生素B

問題描述 [新浪微博義診] 請問王醫生，各種維生素B怎麼補充？多吃什麼食物？如果攝取不足可以吃安利的B族補充麼？

網友回答

2013年02月09日 13:58

均衡飲食，奶、蛋、魚蝦、肉類、大豆製品、粗糧、綠葉菜、新鮮水果、堅果經常都吃。如果偏食挑食則可以補充各種維生素，包括B族。