平時飲食怎麼養胃

主要是規律飲食,不要暴飲暴食,禁食辛辣刺激食物

胃病飲食:得了胃病飲食上要注意以下11條原則:1.少吃油炸食物2.少吃醃制食物3.少吃生冷食物刺激性食物4.規律飲食5.定時定量:6.溫度適宜7.細嚼慢嚥8.飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐後立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化,9.注意防寒:10.避免刺激:11.補充維生素C:維生素C對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力,因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果,