老年習慣性便秘怎麼治？

長期吃腸清茶可能導致依賴的 。 主要應該是注意飲食和大便習慣 。 多數是習慣性便秘的可能。關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題。 一定要禁辛辣食物。養成定時大便習慣，養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣 ，即使早晨沒有大便的意思也應該養成蹲廁所的習慣。平常有便意時一定要儘快上廁所，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定會改善便秘的。 另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。

便秘是多種因素共同作用的結果：腸蠕動緩慢、出口梗阻、其他慢性疾病、體內缺水、藥物因素以及體質欠佳等要想從根上祛除便秘，應到醫院進行結腸傳輸試驗、肛管直腸壓力試驗、排糞造影、生物回饋試驗等相關檢查，以明確便秘的真正原因，對症治療。平時，要養成用手按摩腹部的習慣，促進腸蠕動；或者按揉鼻翼兩側的迎香穴位和耳尖部位，同樣對緩解便秘有幫助。除此之外，要養成良好的飲食習慣，特別是早餐要吃飽，因為足夠的食物量才能刺激腸蠕動，使人產生便感。還有就是要適度增加運動量，最好選擇散步，並要養成規律的排便習慣。提問者對於答案的評價：askQJ3PJ：謝謝譚醫生的指導