筋膜炎已經一個月了，每天都很疼，按摩，

根據你的描述，考慮是屬於慢性疲勞導致的症狀，你繼續結合看醫生指導，你可以繼續消炎痛片治療試試，看那是否好轉的。

你好，筋膜炎是引起局部疼痛的常見原因，一般情況下可以針灸、按摩、烤電理療，外敷中藥等治療，如果效果不明顯的話還可以局部封閉或小針刀等治療。

你好，你應該是有骨膜炎導致的，建議最好是經常熱敷或者使用一些活血化瘀的藥。不要著涼，避免過於勞累就可以了，去醫院進行檢查

這種病是一種慢性無菌性炎症，恢復起來過程很長，建議你繼續目前的治療。