中老年人習慣性便秘吃什麼好

年人的便秘大多屬於您好，導致老年人便秘的因素有很多，生理機能的衰退和慢性病服用的藥物因素是兩大重要因素。老虛證便秘，氣虛、血虛、陰虛為根本。所以不可以長期服用瀉藥，要以滋補氣血為根本。魯南製藥集團的首薈通便膠囊益氣養陰、瀉濁通便。補瀉兼施，治標治本。是中老年人便秘的首選藥物。另外，在飲食上也要調整，日常生活中注意多飲水，多食用粗纖維食物，包括芹菜，西瓜，香蕉，蜂蜜，蘿蔔，豆芽等等。

您好，這種情況是比較多見的，主要是由於老年人胃腸道功能減退所致，需要藥物和飲食相結合。藥物包括麻仁丸，番瀉葉泡水，蘆薈膠囊，三黃片等等，日常生活中注意多飲水，多食用粗纖維食物，包括芹菜，西瓜，香蕉，蜂蜜，蘿蔔，豆芽等等

吃纖維素（藥店有賣的）,每天吃三次,每次兩粒就能好便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要養成定時大便習慣,有便意時一定要儘快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.