最近老是午夜一點醒來就睡不著了早晨雙腳多汗

很高興為你解答！，我感覺你應該是體虛的緣故
冬季建議你多吃一些羊肉，具有補中益氣的功效，可以有效改善你的症狀

失眠屬於神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。神經衰弱是由於大腦神經活動長期處於緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦情緒不穩定等症狀為特點的神經功能性障礙。　
神經衰弱的特徵是易興奮，易激惹，易衰竭，常有失眠、頭痛、抑鬱、注意力渙散，記憶力減退和情感脆弱等