問題
【減肥】
【歸檔】 16年10月12日
女，32歲。就是想減肥，腰上贅肉太多
網友回答
不知道您腰部脂肪多是什麼原因引起的，一般女性在生育後都會有腰腹部脂肪增多及皮膚鬆弛，建議做一些腰腹部的運動，仰臥起坐如果感覺困難，可以做一些卷軀運動，就是仰臥起坐起到一半的動作，還可以配合使用健腹輪，效果會更好。如果腰部脂肪特別多，影響到身材的美觀，也可以服用減脂的藥品，舒爾佳奧利司他膠囊就是抑制脂肪吸收的，很多患者反應對於腰腹部的脂肪效果非常明顯。
你的情況考慮是向心性肥胖，建議避免長期久坐，可以選擇仰臥起坐和呼啦圈，瘦腰