腰膝和關節酸痛，睡眠多夢，心裡好累

問題描述我一到季節交替時，就會腰疼，關節酸痛，每天睡眠品質很差，睡覺沉，但是多夢，好冷，手腳冰涼，有眼袋，頭上總感覺帶了帽子一樣，我每到這時就是看中醫，喝幾幅中藥，效果也不明顯，也沒有具體定論，請問這是什麼情況呢？我應該從哪方面作調養呢？謝謝！