正氣不足該如何調理?

正氣不足需要加強營養,增加維生素,蛋白質等,也可以選服黃芪精口服液,腎氣丸,氣血雙補顆粒,歸脾丸,補中益氣丸等治療,

從中醫角度分析,你可能是屬於氣虛體質,氣虛體質是指當人體臟腑功能失調,氣的化生不足時,易出現語聲低怯、形體消瘦或偏胖、氣短懶言、精神不振、多汗、頭暈、面色㿠白等症狀的體質狀態,應以補氣養氣為總治則,可服用玉屏風顆粒益氣固表,補充肺衛之氣,改善氣虛體質,增強免疫力,預防感冒,用於氣虛體質的調理,建議按2個月的療程服用,效果有好,即可停藥,但當流感季節,或者手足口高發季節,可提前服用,增強抵抗力,預防氣虛導致的反復感冒,生活上宜多食具有益氣健脾作用的食物,如黃豆、大棗、桂圓等,少食檳榔、生蘿蔔等耗氣之品,適宜做一些柔緩的運動,如散步、做操等,規律起居,避免熬夜或過度勞累,以免損傷正氣,平時注意保暖,避免勞動或激烈運動時出汗受風,