天天說夢話是什麼原因

問題描述網友年齡：19歲
網友性別：女
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一個室友，天天晚上睡覺時都會說夢話，是什麼原因呢？

網友回答

2014年07月13日 00:00

引起入睡後說夢話的原因有很多，比如精神緊張、心火過旺、肝火過熱都有可能引起，日常應調整生活節奏，緩解精神壓力，睡前喝一杯牛奶都對睡眠有幫助，有助於進入深睡眠，也可以改善睡覺說夢話的問題。