腦鳴，後枕部刺痛麻木疼痛

您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等．平時睡前半小時到１小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、Ｂ１和安定來調理．

病情分析： 耳朵異常響聲，可能跟中耳炎，頭顱疾病等有關係，結合你現在的不適症狀和部位，那麼要考慮跟頸椎病變有關，結合你現在的這個年齡，也還需要考慮跟植物神經功能代謝失調是有關係的。
指導意見： 建議全面體檢，尋找耳鳴的原因，在針對性的處理，這樣才會達到確切的效果，比如外耳道檢查，頭顱ct，頸椎拍片等。如果是一切檢查都沒有異常，那麼可以穀維素維生素等調理，也可以選擇中醫師把脈根據脈象和舌苔開中藥湯劑進行安神調理。這樣就會使症狀得到逐漸的改善的。